چگونه کرم ضد آفتاب مناسب انتخاب کنیم؟ | راهنمای خرید ضد آفتاب

یکی از مهم‌ ترین محصولات مراقبت از پوست، کرم ضد آفتاب است تا آن جا که متخصصان پوست و زیبایی همیشه بر استفاده از ضد آفتاب تأکید می‌ کنند. در واقع ضدآفتاب محصولی است که تمام خانم ها و آقایانی که برای سلامت و زیبایی پوست‌ خود اهمیت قائل هستند به طور مرتب از آن استفاده می کنند. اما بهترین ضد آفتاب چه خصوصیاتی باید داشته باشد؟ این سوالی است که اغلب افراد در هنگام تهیه این محصول با آن مواجه می شوند. و چه بسا کسانی که هیچ وقت پاسخ مناسبی برای این سوال پیدا نمی کنند و در انتخاب بهترین محصول سردرگم می‌ شوند. ما در این مقاله برآنیم تا با ارائه ی راهنمایی کلی شما را در انتخاب ضدآفتاب مناسب راهنمایی کنیم. با ما همراه باشید.

چرا باید از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم؟

اصلاً چرا متخصصان پوست و زیبایی اینقدر بر استفاده از ضد آفتاب تأکید می‌ کنند؟ کرم ضد آفتاب برای پوست ما چه کار می ‌کند؟ دلیل این همه تأکید بر ضرورت استفاده از ضدآفتاب پرتوهای نوری مختلفی است که خورشید ساطع می‌ کند. بخش مضر اشعه آفتاب، اشعه UV یا اشعه ماوراء بنفش نام دارد. اشعه UV خود به دو بخشUVB(طول موج 290—320 نانو متر)وUVA (طول موج 320—400 نانو متر) تقسیم می شود. این امواج رابطه مستقیمی با افزایش پیری، چین و چروک و همچنین بروز لکه‌ های پوستی دارند. در واقع اشعه ماوراء بنفش تولید ملانین را در پوست تحریک کرده و به این ترتیب باعث ایجاد کک و مک و خال می شود. 

گذشته از پیری و لکه‌ های پوستی، نور خورشید می تواند باعث سوختگی پوست شده که در نتیجه این سوختگی نقاط قرمز و خارش‌ داری روی پوست به وجود می آیند. به مرور زمان هر چقدر که میزان آفتاب سوختگی بیشتر شود، احتمال ابتلای فرد به مشکلات جدی‌ تری از جمله سرطان پوست افزایش پیدا می کند.

راهنمای خرید و استفاده از کرم ضد آفتاب

حالا که با ضرورت استفاده از ضدآفتاب بیشتر آشنا شدیم وقت آن است که بدانیم برای انتخاب یک ضد آفتاب مناسب؛ چه فاکتورهایی را باید در نظر گرفت. امروزه برندهای مختلفی اقدام به تولید محصولات ضد آفتاب کرده اند و هر کدام ادعا می‌ کنند که بهترین ضد آفتاب متعلق به آن‌ هاست. بنابراین طبیعی است که در تهیه ضدآفتاب دچار سردرگمی شویم و بخواهیم بدانیم که چطور می‌توان کیفیت یک ضد آفتاب را تشخیص داد؟ نکات مهم قبل از خرید کرم ضد آفتاب شامل موارد زیر می‌ شوند:

به SPF ضد آفتاب دقت کنید

یک کرم ضد آفتاب خوب باید قابلیت فیلتر کردن هر دو بخش مضر UV را داشته باشد. برخی از کرمه ای ضد آفتاب موجود در بازار ، فقط فیلتر UVB هستند و برخی دیگر تنها اشعه ی UVA را فیلتر می کنند. ضد آفتا بی که فقط بخش UVB را فیلتر کند، نه تنها مفید نیست، بلکه به دلیل افزایش جذب UVA(چون شخص نمی سوزد و بیشتر در مقابل آفتاب قرار می گیرد) مضر نیز است.

فاکتور محافظت از خورشید یا SPF درصد امواج UVB جذب شده توسط ضد آفتاب را نشان می‌ دهد. برای مثال ضد آفتاب هایی که SPF برابر 30 دارند، تقریباً 97 درصد از اشعه خطرناک خورشید را به خود جذب کرده و مانع نفوذ این امواج به پوست فرد می شوند. همچنین SPF ضد آفتاب 50 نشان دهنده جذب 98 درصد از اشعه UVB است.

واقعیت این است که میزان SPF ممکن است شما را گمراه کند و برای مثال هزینه بسیار بیشتری بابت ضد آفتابی با فاکتور محافظت از خورشید 100 بپردازید. در صورتی که در این حالت میزان حفاظت از پوست شما در برابر اشعه UVB، تنها دو درصد بیشتر از حالتی خواهد بود که از SPF=30 استفاده کنید!

توجه داشته باشید که SPF فقط نشان دهنده توانایی ضد آفتاب در محافظت از پوست شما در برابر اشعه های UVB (و نه UVA) است؛ در حالی که هر دو این امواج می توانند سلامت پوست را به خطر بیاندازد.

توصیه متخصصان پوست در تهیه ضد آفتاب برای پوست معمولی و مصارف روزانه ضد آفتابی با SPF برابر 30 است. اما برای مصارف طولانی‌ تر (مانند شنا در استخر) و یا اگر زیاد عرق می‌ کنید، SPF آن باید حداقل 50 باشد.

به عبارت broad spectrum یا طیف گسترده بر روی محصول دقت کنید

ضد آفتاب هایی که بر روی آن ها عبارت broad spectrum یا طیف گسترده نوشته شده به معنای این است که محصول در برابر هر دو اشعه UVA و UVB از پوست محافظت می کند. با توجه به این که هر کدام از این اشعه ها برای پوست خطرات و آسیب های جدی دارند؛ بنابراین بهتر است از پوست در برابر هر دو این پرتوها محافظت شود. بسیاری از ضد آفتاب ها تنها اثر محافظتی در برابر اشعه UVB دارند. محصولاتی با عبارت broad spectrum بهترین ضد آفتاب با حفاظت حداکثری از پوست هستند.

ترکیبات ضد آفتاب را به دقت بخوانید 

بهترین کرم ضد افتاب محصولی است که فاقد پارابن و مواد مضر باشد. بنابراین هنگام خرید ضد آفتاب، دقت کنید که محصول مورد نظر به پوست تان آسیبی وارد نمی‌ کند. همانطور که گفتیم بسیاری از کرم‌ های ضد آفتاب حاوی پارابن هستند. این ترکیب خطرناک احتمال ابتلا به سرطان پستان را افزایش می دهد و همچنین باعث پیشرفت سرطان پوست می‌شود. مواد مضر دیگری هم هستند مانند اکسی بنزون و رتینیل پالمیتات که می توانند سلامت پوست‌ را به خطر بیندازند. اکسی بنزون می تواند باعث بروز کهیر و مشکلات پوستی دیگر شود. رتینیل پالمیتات موجود در برخی ضد آفتاب ها نیز وقتی در معرض آفتاب قرار گیرد، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. بنابراین بسیار اهمیت دارد که ترکیبات ضد آفتاب را به دقت بررسی کنید.

با دقت بر روی ترکیبات محصول مطمئن شوید که مضرات ضد آفتاب مورد نظرتان بیش از فواید آن نیست، پس از آن به دنبال ترکیبات اثربخش در ضدآفتاب بگردید. در بهترین کرم ضد آفتاب فیزیکی (ضد آفتاب های فیزیکی مانند سپری روی سطح پوست عمل کرده و پرتوهای فرابنفش را منعکس می‌ کنند.) موادی مانند زینک اکساید یا تیتانیوم دی اکسید به کار رفته است. این مواد بیش از آن که جذب پوست شوند، روی پوست می نشینند و پرتوهای UV را منعکس می‌ کنند و عناصر بی خطری برای محافظت از پوست در برابر اثرات منفی آفتاب هستند.

در صورتی که می‌ خواهید از ضد آفتاب شیمیایی (ضد آفتاب های شیمیایی پرتوهای فرابنفش خورشید را به خودشان جذب می‌کنند و به این صورت مانع نفوذ این اشعه‌ های مضر به پوست‌ می شوند) استفاده کنید، به دنبال ترکیباتی مانند مکسوریل SX، مکسوریل XL و پارسول باشید که از پوست در برابر اشعه UVA خورشید محافظت می‌ کنند. همچنین موادی مانند اکتینوکسات، اکتیسالات و هوموسالات خاصیت محافظتی از پوست‌ در برابر اشعه های UVB دارند. پس به دنبال ضد آفتابی باشید که مجموعه ای از این مواد شیمیایی مؤثر را داشته باشد.

به میزان مقاومت ضدآفتاب ها درمقابل آب و تعریق توجه کنید 

اگر شنا می‌ کنید، بهترین ضد آفتاب برای شما ضد آفتاب‌ های ضد آب است. معمولاً ضد آفتاب‌ ها پس از مدتی با آب پاک می‌ شوند اما با کرم‌ های ضدآب می‌ت وانید به مدت 80 دقیقه در آب بمانید و نیازی به مصرف مجدد نداشته باشید. اگر می‌ خواهید شنا کنید و یا میزان تعریق‌ تان بالاست، بهتر است از ضد آفتاب مقاوم به آب استفاده کنید. با این حال به یاد داشته باشید که این نوع ضد آفتاب ها را هم باید مانند هر ضد آفتاب دیگری پس از چند ساعت تجدید کرد.

ضد آفتاب مناسب پوست خود را انتخاب کنید

آخرین و مهم‌ترین نکته در تشخیص و خرید بهترین ضد آفتاب این است که نوع پوست خود و نیاز آن را بشناسید و سپس اقدام به خرید محصول مراقبت از آن کنید. برای مثال اگر پوست خشکی داشته باشید، قرار گرفتن در معرض آفتاب خشکی پوست شما را دو چندان می‌ کند؛ بنابراین لازم است محصولی متناسب با نیاز پوست تان تهیه کنید.

پوست خشک

بهترین ضد آفتاب برای پوست های خشک، محصولات کرمی و حاوی ترکیبات نرم کننده هستند. افرادی که پوست خشکی دارند بهتر است ضد آفتابی را تهیه کنند که با داشتن ترکیباتی مانند هیالورونیک اسید آبرسان بوده و رطوبت پوست شأن را تأمین می‌ک ند. همچنین بهترین ضد آفتاب برای پوست خشک و لک دار ضد آفتاب های فیزیکی است که در آن‌ ها از حداقل فیلترهای شیمیایی استفاده شده است.

پوست چرب

اما اگر پوست شما چرب است، احتمالاً از ضد آفتاب های سبک و مات رضایت بیشتری خواهید داشت. برای خرید چنین محصولاتی، حتماً اطلاعات آن را به دقت بخوانید و مطمئن شوید ضد آفتاب مورد نظر فرمولاسیون سبکی دارد. بهترین ضد آفتاب برای پوست چرب محصولاتی است که به صورت ژلی، فلوئیدی و یا کرم-ژل هستند؛ چرا که این نوع ضد آفتاب ها نسبت به انواع کرمی، سبک‌ تر بوده و بهتر روی پوست های چرب می‌ نشینند.

پوست حساس

اگر پوست حساسی دارید، به جای اینکه به دنبال بهترین مارک ضد آفتاب برای پوست حساس بگردید، ترکیبات محصول انتخابی‌ تان را بررسی کنید. در این حالت بهتر است ضد آفتاب شما فاقد هرگونه عطر و بویی و ترجیحاً فیزیکی باشد. 

پوست مستعد جوش و آکنه

در نهایت اگر پوست شما مستعد جوش و آکنه‌ است، باید به دنبال محصولاتی باشید که در آن‌ ها حداقل چربی به کار رفته باشد. 

پوست آفتاب سوخته

اگر پوست‌ تان در اثر آفتاب مستقیم سوخته، به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که در آن‌ ها ترکیباتی مانند انواع آنتی اکسیدان ها به کار رفته است. این نوع ترکیبات همزمان با محافظت از پوست، سوختگی آن را درمان می کنند.

سخن آخر 

اگرچه استفاده از انواع محصولات ضد آفتاب به صورت کرم، لوسیون، ژل، استیک و یا اسپری وجود دارند و انتخاب و استفاده از هر کدام به سلیقه شما بستگی دارد. در واقع مصرف هر نوع محصول ضد آفتاب، تفاوت چندانی ندارد و بهترین ضد آفتاب محصولی خواهد بود که به درستی از آن استفاده کنید.

با این وجود به جای اسپری‌ های ضد آفتاب، ترجیحاً از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. هرچند که استفاده از اسپری ها بسیار راحت تر به نظر می رسد اما با این نوع محصولات ممکن است نقطه‌ ای از پوست‌ تان را جا بیاندازید. همچنین با اسپری خطر استنشاق مواد شیمیایی ضد آفتاب وجود دارد. کرم‌ های ضد آفتاب پوشش حداکثری پوست شما را تضمین می‌ کنند و به علاوه شما در معرض خطر استنشاق آن‌ ها نخواهید بود.