روشهای پیشگیری از بروز چین و چروک در دور چشم
ایجاد چین و چروک در دور چشم یکی از شایعترین مشکلات بین افراد مختلف است که میتواند هیچ ارتباطی با افزایش سن نیز نداشته باشد. هرچند امروزه با برخی از روشهای درمانی؛ مانند لیزر، بوتاکس و موارد دیگر میتوان تا حد زیادی به درمان این مشکل پرداخت؛ اما عاقلانه این است که تا حد ممکن از بروز آن جلوگیری کرد به همین دلیل ما در این مقاله به راهکارهایی میپردازیم که با کمک آنها میتوانید از بروز آن جلوگیری کرده یا حداقل روند ایجاد آن را کاهش دهید.
محافظت از پوست دور چشم در برابر خورشید
محافظت از پوست دور چشم به دلیل حساس و نازک بودن آن بسیار مهمتر از سایر نقاط صورت است. توجه داشته باشید استفاده از عینکآفتابی صرفاً برای حفاظت از چشمان شما در برابر آفتاب نیست و در جلوگیری از آسیب بهدور چشم شما نیز نقش دارد. هنگام انتخاب عینکآفتابی دقت کنید که علاوه بر داشتن فیلتر UV، بهخوبی دور چشم شما را نیز پوشش دهد.
البته استفاده از عینک بهتنهایی کافی نیست، شما باید با استفاده از ضدآفتابهای دارای SPF مناسب این نواحی حساس را بهخوبی پوشش داده و در صورت در دسترس نبود هریک از این موارد با استفاده از کلاههای نقابدار پوست خود در برابر آفتاب محافظت کنید.
تغذیه مناسب داشته باشید
اولین و تأثیرگذارترین گزینه در این زمینه آب است. نوشیدن آب کافی در طول شبانهروز به شادابی و جلوگیری از چین و چروک دور چشم شما کمک میکند. اما گزینه دوم استفاده از مواد غذایی حاوی آنتیاکسیدان بهجای اعمال این مواد بهدور چشم است. آنتیاکسیدانها در شکلهای مختلفی از جمله ویتامین C ، E یا سلنیوم وجود دارد که برخی از موارد غذایی حاوی این موارد عبارتاند از:
- مرکبات از جمله پرتقال، نارنگی، لیمو و گریپفروت که حاوی ویتامین C هستند.
- مواد غذایی حاوی ویتامین E مانند بادام، فندق، بادامزمینی و درختی و یا روغنهای نباتی از جمله روغنزیتون، کنجد و آفتابگردان.
- مواد غذایی حاوی ویتامین A مثل هویج، کدوتنبل، کدوحلوایی و گوجهفرنگی.
- مواد غذایی دارای اسیدلاکتیک مانند ماست، کره، پنیر و جگر.
- مواد غذایی حاوی سلنیوم از جمله ماهی، میگو و ذرت.
- مواد غذایی حاوی روی مثل برنج قهوهای، کلم، پیاز، گردو، حبوبات و گوشت قرمز.
- در نهایت چای سبز که حاوی ترکیبات آنتیاکسیدانی قوی مانند کاتچین است.
استفاده از محصولات مخصوص دور چشم
محصولات دور چشم با کاهش خشکی و التهاب، آبرسانی، جلوگیری از اشعههای مضر و رساندن مواد مغذی به پوست باعث بهبود وضعیت دور چشم میشوند. شما میتوانید محصول موردنظر خود را در غالب سرم، کرم یا ژل در اکثر داروخانهها پیدا کنید. این محصولات علاوه بر جلوگیری از بروز چین و چروک در دور چشم به بهبود گودی، تیرگی و سایر مشکلات نیز کمک میکنند. البته قبل استفاده از هرگونه محصول بهتر است با یک پزشک مشورت کرده و نظر او را نیز بپرسید.
ورزش دادن دور چشم
بله درست شنیدید، ورزش دادن دور چشم! پوست انسان برای تقویت و خونرسانی بهتر نیاز به تحرک دارد. شما میتوانید این کار را با ماساژدادن دور چشم با انگشتان یا غلتکها و ماساژورهای مخصوص انجام دهید. همچنین برای تأثیرگذاری بهتر میتوان از محصولات دور چشم هنگام ماساژدادن نیز استفاده کرد.
علاوه بر این یوگای مخصوص صورت و دور چشم نیز وجود دارد که از طریق آن میتوان تحرک دادن دور چشم خود را تخصصیتر انجام داد. البته پیشنهاد ما به شما این است که گاهی به متخصص مراجعه کرده و بخواهید این کار را برای شما انجام دهد.
استفاده از ماسکهای مختلف
امروزه ماسک و پچهای زیر چشم مختلفی در بازار عرضه میشود که باتوجهبه پوست و هدف خود میتوانید آنها را تهیه کنید؛ اما از گذشته موارد زیر بهعنوان رایجترین ماسکهای طبیعی برای دور چشم استفاده میشوند:
- خیار: خیار دارای خواص ضدالتهابی و آرامبخش است که استفاده از آن میتواند به کاهش تیرگی، برطرفکردن تورم و آبرسانی پوست دور چشم کمک کند.
- آلوئهورا: آلوئهورا دارای خواص التیام بخشی و ترمیمکنندگی بوده و علاوه بر نرمی و شادابی پوست به کاهش علائم پیری میشود.
- چای سبز: چای سبز دارای خواص آنتیاکسیدان است که باعث تقویت و کاهش چین و چروک دور چشم میشود.
- روغنهای طبیعی: روغنهای طبیعی مانند روغن خراطین، روغن زیتون و نارگیل دارای مواد مغذی و ترمیمکننده پوست هستند و استفاده از آنها میتواند به بهبود سلامت و شادابی پوست شما کمک کند.
حواستان به روبالشتی خود باشد
اکثر افراد هنگام خواب به پهلو یا شکم میخوابند که این باعث تماس پیداکردن پوست با بالشت میشود؛ بنابراین استفاده از روبالشتی های نخی باعث جذب رطوبت و چربی طبیعی پوست دور چشم و اصطکاک آن میشود. بهترین گزینه برای رو بالشتی ابریشم یا ساتنهای مرغوب هستند که میزان جذب آنها پایین بوده و کمترین میزان اصطکاک را به دلیل داشتن سطح لیز دارند.
مورد دیگری که باید در نظر داشته باشید بهداشت رو بالشتی شماست. سعی کنید حداقل هفتهای یکبار رو بالشتی خود را شسته و سالی یکبار بهکلی آن را تعویض کنید. روبالشتی شما بیشتر از آنچه فکر کنید آلوده میشود.
خواب کافی داشته باشید
بدن انسان برای تولید هورمون، کلاژن سازی و بازسازی خود نیاز به خواب کافی دارد. شاید باور نکنید اما علاوه بر خواب کافی، ساعت خواب شما نیز مهم است بنابراین سعی کنید حداقل ساعت 11 به رختخواب بروید. خواب کافی یکی از مهمترین عوامل این لیست در کاهش چین و چروک و بهبود کلی وضعیت پوست شماست.
انجام بوتاکس دور چشم
جمعکردن پوست دور چشم هنگام خندیدن، قرارگرفتن در معرض نور زیاد و یا صرفاً عادت بهمرورزمان باعث ایجاد خطوط در دور چشم میشود. تزریق مواد فلجکننده عضلات دور چشم یا همان بوتاکس باعث میشود تا بهصورت موقت (حدوداً 6 ماه) نتوانید این کار را انجام دهید و این روش تا حد زیادی مؤثر است.
جمعبندی
برخلاف باور عموم مردم، چین و چروک دور چشم فقط مربوط به بالارفتن سن نیست و میتوان تا حد زیادی از بروز آن جلوگیری کرد. برای این کار کافی است از پوست خود در برابر نورهای مضر مانند نور خورشید، گوشیهای همراه و مانیتور حفاظت کرده، خواب کافی داشته و آب بیشتری بنوشید. در نهایت برای رسیدگی بهتر به این موضوع میتوان از روشهای کمکی مانند بوتاکس، استفاده از محصولات دور چشم، ماساژ، تغذیه و تعویض روبالشتی خود نیز استفاده کرد.
